Senam
Senam
di SMA N 3 Boyolali udah banyak meraih prestasi sampai ke tingkat nasional.
Ekstra ini dilakukan tiap Sabtu sepulang sekolah. Manfaat kita melakukan senam
antara lain :
1. meningkatkan stamina dan daya tahan
Pasti setiap
manusia pernah mengalami letih dan lesu dalam menjalankan berbagai aktivitas
bahkan cenderung mudah sakit. Senam dapat meningkatkan stamina untuk
beraktivitas dan meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Meningkatkan fungsi jantung.
Senam cukup
ampuh dapat meningkatkan denyut dan menstabilkan irama jantung sehingga akan
lebih sehat.
3. Mengurangi Berat Badan
Tentu setiap
olahraga memiliki peran dalam menurunkan berat badan manusia.
4. Mengurangi berbagai penyakit /
mencegah penyakit
Nah yang
satu ini penting untuk anda ketahui seman dapat membantu mencegah berbagai
penyakit berbahaya sebut saja stroke, jantung, kolesterol, dan berbagai
kemungkinan lain bahkan penyakit kanker.
5. Meningkatkan Kesehatan Otot
Otot manusia
membutuhkan oksigen untuk membantu agar terhindar dari asam laktat atau limbah
lainnya.akan mendorong pembuluh darah untuk menyediakan cukup oksigen
dalam otot dan menjauhkannya dari berbagai limbah. Selain itu, dengan senam
dapat mengurangi ketidak nyamanan yang dirasakan oleh penderita nyeri otot kronis
dan sakit punggung.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar