Ekstra Basket di SMA N 3 Boyolali merupakan salah satu ekstra yang diminati bagi kaum adam dan dilatih oleh Bapak Wahyudi K.N. .Ekstra Basket di SMA N 3 Boyolali diadakan setiap hari Selasa pukul 15.00 di SMA N 3 Boyolali, dalam latihan dibagi menjadi beberapa tahap yakni :
Sekian sedikit deskripsi dari Ekstra Basket di SMA N 3 Boyolali
- Tahap Latihan Fundamental (Dasar) : Latihan ini dilakukan selama 3 bulan, terdiri dari latihan Quick Stand, Ball Ending, Starter Step, Fair Step,dll.
- Tahap Latihan Penyerangan (Offense) : Dalam latihan ini diajarkan Dribble, Lay Up, Shooting,dll
- Tahap Latihan Pertahanan (Defense) : Dalam latihan ini diajarkan Slide Defense, Stop Ball, Hand Save,dll.
- Tahap Latihan Pola : Dalam latihan ini terdiri dari Pola Penyerangan dan Pola Pertahanan. Tim SMP 2 Klaten biasanya menggunakan Pola Penyerangan 1-2-2 dan menggunakan Pola Pertahanan Man To Man Marking 50%.
- Tahap Latihan Terpadu : Latihan ini menggabungkan seluruh latihan dasar, penyerangan, pertahanan, pola penyerangan maupun pola pertahanan dan Tim Basket SMP 2 Klaten biasanya melakukan separing dengan Tim-Tim basket dari SMP yang lain di Kabupaten Klaten
Sekian sedikit deskripsi dari Ekstra Basket di SMA N 3 Boyolali
Tidak ada komentar:
Posting Komentar